Atmen. Bewegen.
Vertrauen.
Quantum Strike Healing ist kein vorgegebenes System. Es ist ein Weg, der sich an Ihre Person, Ihren Körper und Ihren Geist anpasst. Für mehr Ruhe im Alltag, Stärke im Rücken und Sicherheit in Begegnungen.
Jedes Lebewesen ist einzigartig. Mein Weg passt sich an – nicht andersherum.
Ein Weg, der sich an Sie anpasst
Viele Methoden geben ein festes Schema vor, in das sich Körper und Geist einfügen sollen. Aus meiner Erfahrung führt das fast zwangsläufig zu Mikro-Anspannungen – feinen, oft unbewussten Verhärtungen, die sich über Jahre aufbauen.
QSH-Release setzt anders an. Wir arbeiten an dem, was bei Ihnen tatsächlich gerade da ist: an Ihrer Haltung, Ihrer Atmung, Ihrer Aufmerksamkeit. Daraus entsteht ein Weg, der intuitiv passt – statt einer Methode, an die Sie sich anpassen müssen.
Vorgestellt am 01.01.2016Wo wir gemeinsam ansetzen
Entspannung, Rücken, Selbstverteidigung: Drei Felder, die im Alltag viel mehr miteinander zu tun haben, als auf den ersten Blick scheint.
Entspannungstechnik
Atmung, Haltung und kleine Schritte hin zu mehr Energie und Klarheit – ohne radikale Lebensumstellung.
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Rückentraining
Drei Stufen – von präventiv bis intensiv. Übungen, die Sie selbst täglich anwenden können.
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Selbstverteidigung
Russian Martial Art (Systema). Einfache Bewegungsabläufe, die in Konfliktsituationen ruhig halten.
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Wieder atmen lernen
Was tun Sie zur Entspannung? Vor dem Fernseher sitzen? Vielleicht treiben Sie Sport. Doch unbewusst verbringen viele von uns einen Großteil des Tages im Sitzen – und gewöhnen sich dabei eine Haltung an, die direkt unsere Atmung und damit die Sauerstoffaufnahme einschränkt.
Aus schlechter Haltung und flacher Atmung entstehen ein verspannter Körper und ein unruhiger Geist, der sich an Problemen festhält. Das zeigt sich oft in Symptomen, die scheinbar nichts damit zu tun haben: Gelenkschmerzen, Migräne, Allergien, Schlappheit, Unwohlsein.
Im 2-stündigen Aktivierungspaket lernen Sie einfache Atemübungen für den Alltag und wir prüfen gemeinsam, wie Sie Ihre Energie wieder aktivieren. Keine radikale Umstellung – kleine Schritte hin zu mehr Harmonie und Entspannung.
- Richtiges Atmen und Bewegen
- Burnout-Prophylaxe
- Reiki-Anwendung
- Massage
- Trauma-Behandlung
- Personal-Coaching
- Chakra Healing
- Geführte Meditationen
Den Rücken halten, der Sie hält
Bei vorwiegend sitzender Tätigkeit wird der Rücken stark beansprucht – und gleichzeitig zu wenig gefordert. Verspannungen, Hexenschuss, Bandscheibenvorfälle entstehen oft, lange bevor man sie kommen sieht.
Mit einem täglich wenige Minuten dauernden Trainingsprogramm, zugeschnitten auf Ihren aktuellen Zustand, lässt sich der Rücken stabilisieren. Auch wenn die Probleme bereits da sind.
Basis
Keine akuten Beschwerden, aber ab und zu zwickt es. Sie lernen Übungen, die den Rücken stärken, bevor Probleme entstehen.
Fortgeschritten
Stärkere Beschwerden sind bereits da. Wir arbeiten an einzelnen Rückenbereichen und reduzieren die Beschwerden spürbar – mit Übungen, die Sie selbstständig fortsetzen.
Intensiv
Starke Beschwerden oder tieferes Interesse: Sie lernen die Muskel- und Gewebestränge kennen, die Wohlbefinden tragen, und ein intensives Training, das nachhaltig wirkt.
Sicher auftreten – auch ohne Konflikt
Im Alltag landen wir selten in echten körperlichen Auseinandersetzungen. Verbreitet ist aber die Unsicherheit, wenn man abends allein unterwegs ist. Selbstverteidigung nimmt diese Unsicherheit nicht nur, sie trägt zu einem aktiven, positiven Körpergefühl bei.
Im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen lernen Sie, Konfliktsituationen durch selbstbewusstes Auftreten gar nicht erst entstehen zu lassen – und sich, wenn nötig, zu verteidigen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aus über drei Jahrzehnten Kampfsporterfahrung und der Ausbildung zum Systema-Instruktor (Russian Martial Art) habe ich Bewegungsabläufe ausgewählt, die auch unter Anspannung funktionieren. Sie lernen, durch Atmung und Bewegung in einer Konfliktsituation ruhig zu bleiben.
- Richtiges Atmen und Bewegen
- Körperbeherrschung
- Selbstverteidigungstechnik
- Einzeltraining
- Kleine Gruppen
- Russian Martial Art (Systema)
Vertrauen – zuerst zu sich selbst
Quantum Strike Healing eröffnet Wege zu einem gesunden, lebendigen Alltag. Die Grundlage ist Vertrauen: zu sich selbst, zu anderen, zur eigenen Wahrnehmung. Wir sind oft von limitierenden Faktoren umgeben, die uns in einem Verhaltensmuster aus Suchen und Streben halten.
Stimulation der Eigeninitiative
Meine Aufgabe ist Hilfestellung und Anregung. Der eigentliche Prozess – Veränderung, Stärkung, Verbesserung der Lebensqualität – findet in Ihnen und durch Sie statt. Wir erarbeiten gemeinsam einen Behandlungsablauf und einen Trainingsplan, mit denen Sie sich selbst helfen und ein tieferes Verständnis Ihrer Selbstheilungskräfte entwickeln können.
Vita
- Kampfkünste
- Über 30 Jahre Praxis – Judo, Karate, Boxen, Jiu-Jitsu, Aikido, Kickboxen, Wing-Tsun. Intensives Studium Systema seit 2008 (Lehrer: Mikhail Ryabko, Vladimir Vasiliev, Konstantin Kamorov u. a.).
- Heilkünste
- Quantum Touch Practitioner, Reiki-Ausbildung, Erfahrung in mehreren Bereichen der Naturheilkunde, osteopathische Ansätze.
- Sprachen
- Deutsch, Niederländisch, Englisch.
Was wir gemeinsam tun können
Eine Übersicht – die einzelnen Bereiche werden in einem kostenlosen Erstgespräch auf Sie zugeschnitten.
Lassen Sie uns sprechen
Ein erstes Gespräch ist unverbindlich. Hausbesuche sind nach Absprache möglich.
Wiesenweg 46
52072 Aachen